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巧妙融合中西医,攻克失眠难题

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徐景霞副主任医师

北京安定医院 精神科

中西医结合,巧治失眠症

失眠,一种常见的睡眠障碍,常常困扰着现代人的生活。长期的失眠不仅影响我们的工作和生活,还可能引发一系列神经精神障碍症状,如焦虑、抑郁等。因此,及时采取治疗措施,改善睡眠质量,是每个人都应该重视的问题。

在医学领域,中医和西医都提供了有效的治疗方法。西医主要依赖于药物治疗,如镇静催眠类药物,如三唑仑、唑吡坦、佐匹克隆等,这些药物能够有效地帮助患者入睡。然而,药物治疗也需要在医生的指导下进行,以避免药物滥用和副作用。

中医则更注重通过调理身体内部环境来改善失眠。中医认为,失眠与心、肝、脾、肾等脏腑功能失调有关,因此,治疗失眠需要综合考虑患者的整体状况。常用的中药有胡桃、莲子、百合、山药、大枣、黑芝麻等,它们具有养心安神、调和脏腑的作用。此外,中医还提倡通过按摩、泡脚等方式来促进血液循环,缓解疲劳,从而改善睡眠质量。

除了药物治疗,良好的心态也是改善失眠的重要因素。保持积极乐观的心态,及时排解压力和烦恼,有助于改善睡眠质量。此外,适当的运动,如太极拳、瑜伽、慢跑等,也可以帮助缓解压力,改善睡眠质量。

综上所述,中西医结合治疗失眠症具有独特的优势。患者可以根据自己的症状类型和身体状况,选择合适的治疗方法。同时,也要注意保持良好的生活习惯和心态,积极配合治疗,以期早日摆脱失眠的困扰。

责任编辑:韩亚飞

本文地址:https://www.ght120.com/article/156501.html

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