失眠什么原因引起的

　　失眠让人感觉特别的痛苦，因为晚上躺在床上翻来覆去的睡不着，白天没有精神，而且皮肤也会变得越来越差，甚至还会引起多种疾病，那么失眠什么原因引起的呢?

　　1、精神因素：如果一直处在焦虑、情绪低落、忧思过度等情绪中，容易导致晚上失眠。如果兴奋过度或者马上要参加不熟悉的社交活动，去考试、面试等，精神过于紧张，也会导致晚上失眠。

　　2、生活习惯：如果晚餐吃得太饱，食物堆积在胃肠中，在晚上睡觉前喝了太多含咖啡因的饮料，比如咖啡、可乐、浓茶等，在睡前抽烟、喝酒，入睡的时间没有规律，经常熬夜等，也都容易导致自己躺到床上久久难以入睡。

　　3、环境因素：有些人到一个新的环境中，就会出现失眠症状。如果周围的环境比较嘈杂，总有一些声光对于自己刺激等，也会导致人难以入睡。

　　4、服用药物：如果自己正在服用一些可以导致中枢神经兴奋的药物，这样会导致失眠。

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