全文626字 阅读约3分钟 阅读3233次
失眠是指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验，病因可划分为原发性和继发性两类，心理生理性失眠在临床上发现其病因都可以溯源为某一个或长期事件对患者大脑边缘系统功能稳定性的影响，边缘系统功能的稳定性失衡终导致了大脑睡眠功能的紊乱，失眠发生，那失眠发生症状是哪些?下面是对这个问题做的详细解答。
1、睡眠过程的障碍
入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。
2、日间认知功能障碍
记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降从而导致白天困倦，工作能力下降，在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。
3、大脑边缘系统及其周围的植物神经功能紊乱
心血管系统表现为胸闷、心悸、血压不稳定，周围血管收缩扩展障碍;消化系统表现为便秘或腹泻、胃部闷胀;运动系统表现为颈肩部肌肉紧张、头痛和腰痛。情绪控制能力减低，容易生气或者不开心;男性容易出现阳萎，女性常出现性功能减低等表现。
4、其他系统症状
容易出现短期内体重减低，免疫功能减低和内分泌功能紊乱。
温馨提示：大部分失眠患者存在不良睡眠习惯，破坏正常的睡眠模式，形成对睡眠的错误概念，从而导致失眠。睡眠卫生教育主要是帮助失眠患者认识不良睡眠习惯在失眠的发生与发展中的重要作用，分析寻找形成不良睡眠习惯的原因，建立良好的睡眠习惯。
失眠表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少、注意力下降，如果不积极进行调理，会给大家的生活和工作带来很大的影响和危害，可以先从饮食上调理，请问失眠患者的饮食要怎么调整? 1、日常膳食应以清淡宜消化者为主，如豆类、奶类、谷类、蛋类、鱼类、冬瓜、菠菜、苹果、桔子等。 2、晚餐不可过饱，睡前不宜进食，不宜大量饮水，避免因胃肠的刺激而兴奋大脑皮质，或夜尿增多...【详细】
358人次阅读
https://www.ght120.com/article/155936.html
失眠给人们带来了很多的困扰，表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少、注意力下降，大家都想要寻找治疗失眠的办法。下面来看一下失眠的治疗方法是哪些。 失眠的治疗方法有非药物治疗和药物治疗，先尝试非药物治疗，调整情绪，调整精神状态，放松心情，晚十点左右开始进行睡前准备工作，如洗漱、放松、泡脚等;不再做任何与睡眠无关的事，如看电视、听音乐、谈话、饮茶咖啡、吸烟、思考等等...【详细】
358人次阅读
https://www.ght120.com/article/155937.html
失眠是一种常见的睡眠障碍，发病出现入睡困难、早醒、睡眠质量下降，原因有很多，心理、饮食、睡眠习惯等都可能导致。长期失眠，会影响日常生活和工作，需远离，请问预防失眠的方法是哪些? 预防失眠的方法如下： 一、环境舒适，环境温度在15摄氏度至24摄氏度，睡前注意清洁房间的气味。减少外界过敏的物质及噪音影响睡眠，睡觉时不开窗，增加床的舒适度。 二、足...【详细】
358人次阅读
https://www.ght120.com/article/155938.html
失眠是指睡眠功能紊乱，包括入睡困难，睡眠过程中早醒或睡眠时做梦，影响睡眠质量，长时间如此很容易会引起猝死，因此需远离，请问引起人失眠的原因是什么? 在生活中引起人失眠的原因有很多，比如： 一、环境的嘈杂。 二、人的压力比较大，焦虑抑郁情绪也可以导致失眠。 三、由于长期的白班夜班轮转，导致生物钟的紊乱，也可以出现失眠的症状。 ...【详细】
359人次阅读
https://www.ght120.com/article/155913.html
