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腰椎是躯干活动的中枢，所有的体力活动都来自于腰椎的负担。随着年龄的增长，过度活动和超负荷承载，腰椎会出现退化的表现，在外力作用下会发生病变，导致椎间盘纤维环破裂，造成腰椎间盘突出，明显的症状是腰痛，对患者危害大，那腰椎间盘突出要怎么办?下面是对这个问题做的详细解答。
1、避免坐得太久。当一个人坐着时，腰椎上的压力是站着或躺着时的几倍。很多人经常坐很长时间，这不利于腰椎的健康。如果每天坐40分钟，运动一小时，这样可以减轻腰痛。
2、及时治疗。腰椎间盘突出患者要尽早到正规的医院检查诊治。
3、佩戴腰围。腰围对缓解腰椎间盘突出症的压力有很大作用。腰椎间盘的压力越小，患者的症状就能缓解。但是，如果腰围佩戴时间太长，腰部长时间不能承受压力，很容易导致肌肉萎缩，有医生的专业指导。
4、锻炼腰部肌肉。锻炼腰椎肌肉可以为腰椎提供充分的保护，避免腰椎间盘的巨大压力，缓解腰椎疼痛症状，平时做平板支撑，这种锻炼方法需要掌握适度的强度。
温馨提示：腰痛是许多疾病的症状。如果患有腰椎间盘突出症，需要选择正确的治疗方法。对于病情较严重的患者，可以考虑手术治疗。如果病情不是很严重，可以通过上述几种方法来治疗，这对缓解腰痛非常有帮助。预防腰椎间盘突出症，需要注意生活细节，经常锻炼腰部有助于增强腰部肌肉的力量。
弯腰几分钟后腰痛的可能原因 弯腰几分钟后腰痛，这种情况对于很多人来说并不陌生。有时，这种腰痛可能只是短暂的，但也可能持续较长时间，甚至影响到日常生活。那么，弯腰几分钟后腰痛的原因是什么呢？ 腰椎骨质增生症 腰椎骨质增生症是腰痛的一个常见原因。随着年龄的增长，腰椎功能会逐渐下降，可能会出现局部的骨刺。这些骨刺可能会刺激周围的组织和...【详细】
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https://www.ght120.com/article/156314.html
腰间盘突出是一种不能忽视的疾病，特别多的朋友出现该病的症状，导致患者的腰间盘健康受损严重，引发疼痛的症状出现，给患者朋友带来了不便及困扰，各位朋友要提防该病的发生，掌握疾病带来的症状表现，往下看介绍一下腰间盘突出具体有什么症状。 腰间盘突出的危害性极其严重，较多的起因诱发了该病的出现，波及到了患者的正常生活，且会损害到腰间盘健康，困扰到了患者的正常生活，各位朋友应当...【详细】
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https://www.ght120.com/article/154747.html
腰间盘突出是由于椎间盘早期退变形成的，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4～5、腰5～骶1发病率高，严重的甚至行走困难，腰部无法受力，给患者朋友带来了不便及困扰，那腰间盘突出的症状有什么?下面是对这个问题做的详细解答。 1、腰腿痛：初表现出不同程度的腰痛，轻的只是隐隐的疼痛，严重的腰椎间盘突出症患者，通常很难从床上爬起来。在卧床休息后，背...【详细】
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腰椎是躯干活动的中枢，所有的体力活动都来自于腰椎的负担。随着年龄的增长，过度活动和超负荷承载，腰椎会出现退化的表现，在外力作用下会发生病变，导致椎间盘纤维环破裂，造成腰椎间盘突出，明显的症状是腰痛，对患者危害大，那腰椎间盘突出要怎么办?下面是对这个问题做的详细解答。 1、避免坐得太久。当一个人坐着时，腰椎上的压力是站着或躺着时的几倍。很多人经常坐很长时间，这不利于腰椎的健康。如果...【详细】
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