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腰间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，那腰间盘突出怎么预防?下面是对这个问题做的详细解答。
1、纠正不良的姿态是帮助我们预防椎间盘突出的一个重要方式，对现如今的青少年而言，所面临到的各种学业压力比较繁重，大多数的青少年都存在一些不良的姿态，如果我们不注意及时对这种不良的姿态进行纠正，那么就会导致其脊柱的正常发育受到影响，导致脊柱受力不均的状况发生，随着年龄的上升，这种人群在老年阶段将更容易受到椎间盘突出的侵害。
2、加强体育运动锻炼对于椎间盘突出的预防来说也有着非常重要的意义，运动是一种帮助我们预防疾病的方式，通过运动的方式可以有效增强我们体内各个系统的功能，同时还可以强健我们的体魄，对我们的骨骼肌肉系统也可以发挥良好的功效，因此可以有效减轻我们脊椎的负荷，那么自然就可以起到预防椎间盘突出的效果。
以上就是一些可以帮助年轻人提前预防椎间盘突出的相关措施知识的介绍，我们对椎间盘突出应该改变看法，从多方面的角度来认识椎间盘突出，无论是老年人还是年轻人都要深刻认识到椎间盘突出的严重危害性，及时做好椎间盘突出的防治工作。
弯腰几分钟后腰痛的可能原因 弯腰几分钟后腰痛，这种情况对于很多人来说并不陌生。有时，这种腰痛可能只是短暂的，但也可能持续较长时间，甚至影响到日常生活。那么，弯腰几分钟后腰痛的原因是什么呢？ 腰椎骨质增生症 腰椎骨质增生症是腰痛的一个常见原因。随着年龄的增长，腰椎功能会逐渐下降，可能会出现局部的骨刺。这些骨刺可能会刺激周围的组织和...【详细】
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腰间盘突出是一种不能忽视的疾病，特别多的朋友出现该病的症状，导致患者的腰间盘健康受损严重，引发疼痛的症状出现，给患者朋友带来了不便及困扰，各位朋友要提防该病的发生，掌握疾病带来的症状表现，往下看介绍一下腰间盘突出具体有什么症状。 腰间盘突出的危害性极其严重，较多的起因诱发了该病的出现，波及到了患者的正常生活，且会损害到腰间盘健康，困扰到了患者的正常生活，各位朋友应当...【详细】
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腰间盘突出是由于椎间盘早期退变形成的，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4～5、腰5～骶1发病率高，严重的甚至行走困难，腰部无法受力，给患者朋友带来了不便及困扰，那腰间盘突出的症状有什么?下面是对这个问题做的详细解答。 1、腰腿痛：初表现出不同程度的腰痛，轻的只是隐隐的疼痛，严重的腰椎间盘突出症患者，通常很难从床上爬起来。在卧床休息后，背...【详细】
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腰椎是躯干活动的中枢，所有的体力活动都来自于腰椎的负担。随着年龄的增长，过度活动和超负荷承载，腰椎会出现退化的表现，在外力作用下会发生病变，导致椎间盘纤维环破裂，造成腰椎间盘突出，明显的症状是腰痛，对患者危害大，那腰椎间盘突出要怎么办?下面是对这个问题做的详细解答。 1、避免坐得太久。当一个人坐着时，腰椎上的压力是站着或躺着时的几倍。很多人经常坐很长时间，这不利于腰椎的健康。如果...【详细】
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