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失眠是一种非常痛苦的神经类疾病，是指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验，常与其他疾病同时发生，有时很难确定这些疾病与失眠之间的因果关系，那失眠对身体的坏处是哪些?下面是对这个问题做的详细解答。
1、失眠对于身体的影响其实也是可大可小的，如果是长期失眠，对于身体的影响是非常大的，甚至会使得一个人的反应变得十分迟钝，也会使得他们的身体健康情况每况愈下，但如果只是偶尔失眠，对身体的影响并不是特别的大，大家也不用觉得太过于紧张。
2、偶尔的失眠对身体的影响并不大，但是如果是长期性的失眠，对身体的影响就非常大，因为神经长期处在紧张的状态下，睡眠又很差，就会使得神经和内分泌应激的系统被激活，甚至会逐渐的出现这些系统衰竭或者是功能减退的情况。而这些影响也是非常大的，甚至会使得一个人的行为会出现异常，反应速度也会变慢。
3、如果在重要考试的头一天晚上失眠，也许对身体的影响并不是特别的大，会表现在精神很差，思考速度也会变慢，长期性的失眠对身体的危害比较大，为了防止失眠，建议大家在睡前不要看那些容易让人兴奋的电影，也不要吃富含咖啡因的食物，可以喝热牛奶助眠。
温馨提示：无论是成人还是儿童，偶尔的失眠不需要太过于紧张，但是经常性的失眠对于大家的身体影响是非常巨大的，尤其是那些青少年和儿童，如果长期性的失眠，会使得他们身体的生长激素分泌受到影响，会让他们的身高发育受到很大的影响，因此要尽早到正规的医院诊治。
失眠是一种常见的睡眠障碍，发病出现入睡困难、早醒、睡眠质量下降，原因有很多，心理、饮食、睡眠习惯等都可能导致。长期失眠，会影响日常生活和工作，需远离，请问预防失眠的方法是哪些? 预防失眠的方法如下： 一、环境舒适，环境温度在15摄氏度至24摄氏度，睡前注意清洁房间的气味。减少外界过敏的物质及噪音影响睡眠，睡觉时不开窗，增加床的舒适度。 二、足...【详细】
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失眠给人们带来了很多的困扰，表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少、注意力下降，大家都想要寻找治疗失眠的办法。下面来看一下失眠的治疗方法是哪些。 失眠的治疗方法有非药物治疗和药物治疗，先尝试非药物治疗，调整情绪，调整精神状态，放松心情，晚十点左右开始进行睡前准备工作，如洗漱、放松、泡脚等;不再做任何与睡眠无关的事，如看电视、听音乐、谈话、饮茶咖啡、吸烟、思考等等...【详细】
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每个人都有过失眠的经历，失眠会对工作和生活造成影响，严重失眠甚至导致有猝死的几率，需尽早改善，请问严重失眠吃什么食物能改善? 1、严重失眠吃富含色氨酸的食物改善睡眠，小米富含色氨酸，晚餐主食中加些小米，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。此外，南瓜子仁、虾米、紫菜、黑芝麻等，色氨酸含量也较高，可适当搭配食用; 2、严重失眠吃富含维生素B族的食物，调节新陈代谢...【详细】
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