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我们通常会发现同样的年龄，但有的孩子身高没有这个年龄段平均身高那么高，如果，大忽略了，就会对孩子以后的身高问题造成不可逆转的伤害，孩子身高没有达到平均水平，这是一种矮小症，家长要带孩子及时治疗，同时还要合理的安排孩子的饮食，科学的饮食规划，帮助孩子的身高增长。那么，矮小症的饮食规划有哪些?下面来看看吧。
一：保持适量的钙，钙是我们每个青少年生长发育不可缺少的矿物质，若孩子缺钙，就会影响孩子的身高发育。钙质是我们身体中重要的营养素，因为骨骼中的97%是由钙盐造成的，补充钙对孩子的骨骼发育十分重要，所以，在孩子的日常饮食中要多添加牛奶，蛋，虾，豆类。
二：摄入适量的蛋白质，蛋白质是我们生命的基础。优良的蛋白质能够影响孩子体内的成长激素分泌，也可以促进身高的增加。家长要注意给孩子补充蛋白质，比如豆类，花生，蔬菜，肉类。
三：补充适量的铁，铜等微量元素，以防止孩子出现贫血。铁是合成我们体内血红蛋白的必需物质，铜是合成血红蛋白的催化剂。如果贫血，就会严重影响青少年的生长发育，调查发现，贫血的孩子往往比同龄的正常孩子矮2到10厘米。所以，父母应该给孩子的膳食中添加猪肝，猪血，贝类等含铁，铜较多的食物。
四：补充适量的含锌食物，锌是我们人体中不可缺少的微量元素，孩子缺锌会造成味觉差，食欲降低，摄入的食物就少，自然就影响孩子的生长发育。
以上内容就是给我们介绍的矮小症患者的饮食规划，这四点家长朋友们要谨记，把它们实现在日常餐桌上，让孩子在营养上不缺失。当然导致矮小症发生的原因还有很多，所以，父母发现孩子身高不正常，要及时到医院查明病因，对症的治疗，才能解决矮小症。
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