预防偏瘫有哪些措施

　　现如今，患上偏瘫的人数逐年增加，而患者当中常见的偏瘫都是因为中风所引起的。如果不想患上偏瘫，就要在日常生活当中做好各方面的预防工作，降低患上偏瘫的几率。偏瘫的预防要定期进行体检，特别是有高血压、糖尿病或中风家族史的患者更要如此，这样就可以尽早发现并降低这些危险因素，达到预防偏瘫的效果。那么除此之外，预防偏瘫有哪些措施?下面是对这个问题做的详细解答。

　　一、经常参加体育锻炼。

　　经常参加体育锻炼，能够使血管的舒张和收缩运动正常化，还能够使植物神经系统，以及内分泌系统的功能得到改善。而且体育锻炼也可以增强体质，提高抗病的能力，还能够延缓衰老，减少血栓的形成。长期坚持体育锻炼，能降低体重，防止肥胖。所以，体育锻炼也是预防偏瘫的一项重要措施。

　　二、保持身心健康。

　　要对生活保持乐观和豁达的态度，因为如果情绪不稳定、精神紧张，生活过于疲劳，都能够使血压飙升，从而导致中风偏瘫;而如果生活过于安逸，会使得气血运行缓慢，也容易诱发中风偏瘫。所以我们既要避免精神过度紧张，也要避免过度安逸对身体产生的不良影响，只有这样才能够避免偏瘫的发生。

　　三、积极治疗心脑血管疾病。

　　这些心脑血管疾病主要包括，高血压、心脏病、糖尿病、高胆固醇以及高血脂症等。对于这些病症，患者如果从日常生活、饮食习惯和服药治疗的等三个方面积极进行干预的话，就能够有效预防偏瘫的发生。

　　四、积极治疗短暂性脑缺血。

　　短暂性脑缺血是脑梗塞的先兆，并且，多次发作的患者每年有一些会发展为全性中风偏瘫。所以，及时进行确诊并积极进行治疗短暂性脑缺血，也是预防偏瘫的关键。

　　以上就是预防偏瘫的四个措施，建议大家在平时多做一些准备工作，不要存在侥幸心理，或者认为自己这一生都不会患上偏瘫。关于偏瘫的一些预防方法，大家要掌握。同时，也要在工作或者学习当中，注意劳逸结合，保持乐观的态度。也要少吃一些过于辛辣、油腻、刺激的食物，拒绝吸烟和饮酒，才能有效预防偏瘫。

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