失眠对身体的坏处是哪些

　　失眠是一种非常痛苦的神经类疾病，是指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验，常与其他疾病同时发生，有时很难确定这些疾病与失眠之间的因果关系，那失眠对身体的坏处是哪些?下面是对这个问题做的详细解答。

　　1、失眠对于身体的影响其实也是可大可小的，如果是长期失眠，对于身体的影响是非常大的，甚至会使得一个人的反应变得十分迟钝，也会使得他们的身体健康情况每况愈下，但如果只是偶尔失眠，对身体的影响并不是特别的大，大家也不用觉得太过于紧张。

　　2、偶尔的失眠对身体的影响并不大，但是如果是长期性的失眠，对身体的影响就非常大，因为神经长期处在紧张的状态下，睡眠又很差，就会使得神经和内分泌应激的系统被激活，甚至会逐渐的出现这些系统衰竭或者是功能减退的情况。而这些影响也是非常大的，甚至会使得一个人的行为会出现异常，反应速度也会变慢。

　　3、如果在重要考试的头一天晚上失眠，也许对身体的影响并不是特别的大，会表现在精神很差，思考速度也会变慢，长期性的失眠对身体的危害比较大，为了防止失眠，建议大家在睡前不要看那些容易让人兴奋的电影，也不要吃富含咖啡因的食物，可以喝热牛奶助眠。

　　温馨提示：无论是成人还是儿童，偶尔的失眠不需要太过于紧张，但是经常性的失眠对于大家的身体影响是非常巨大的，尤其是那些青少年和儿童，如果长期性的失眠，会使得他们身体的生长激素分泌受到影响，会让他们的身高发育受到很大的影响，因此要尽早到正规的医院诊治。

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