产后脱发一般是指的休止期脱发，我们正常人80%左右的这个毛囊是处于生长期，但是产后由于激素水平和身心改变的因素促使毛囊提前进入休止期，就引起头发脱落。所以呢，这就是产后脱发，那日常调理的是这样。第一个非常重要的，就是作息规律、保证睡眠这点确实很难，因为大家知道新手妈妈带孩子可能会不能保证睡眠，在这一点上需要全家一起配合，非常重要就是保证睡眠。第二个是良好心态，避免紧张，焦虑，适当的运动，散步做一些放松的体操冥想，保持积极愉悦的心态，因为几乎所有的脱发都跟情绪有关，这是第二个。第三个就是均衡饮食，补充营养，因为我们的头发含有大量的角蛋白，我们需要充足的蛋白质的摄入，还有维生素，尤其是B族维生素，维生素A还有微量元素的摄入，像铁镁铜钙以及锌等等。第四个尽量避免烫发染发和烫发染会破坏毛干，会损伤我们的头发，更容易发生脱发。第五个尽量选择弱酸性的洗护用品，这是为了减少洗护用品对头发的损伤。第六个梳头的时候要轻柔，不能过度的用力梳头，因为本来毛囊已经在休止期长得不结实，使劲的梳头会把它牵拉会加重脱发。第七个就是避免过度的紧束头发，牵拉紧束头发会破坏毛囊，加重脱发，产后脱发生活调理需要注意这些。如果脱发特别严重也已经不哺乳，可以考虑一些药物治疗产后脱发的治疗个人建议中药为主。
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