脱发怎么预防

大家在生活中常常会看到这样的人，他们头发稀少，有的甚至秃顶。我们常常会开他们的玩笑，在背后把他们这些人当做饭后谈资。但是我们在说他们的时候，有没有想过他们的感受，深受脱发的危害，不仅影响外观形象，而且影响平时的正常交际。在日常生活中脱发该怎么预防，下面就来给大家详细介绍一下。

脱发怎么预防

首先吸烟的患者要先戒烟，因为吸烟会使头皮的毛细管收缩，从而影响头发的生长发育。在个人卫生方面，要做到勤洗发，注意个人卫生。在洗护用品方面，不要使用脱脂性强或碱性的洗发水，这类洗发水易使头发干燥毛躁，头皮坏死。应该选用对头皮和头发无刺激性的规范洗发剂。

再者需要经常带帽子的患者，要注意帽子的通风。头发时不耐闷热的，戴帽子的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子，或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以应搞好帽子的通风。

最后在个人精神方面就是，要注意减少精神压抑的感觉。对女性来说，忙碌的生活加上平时又保持适当的运动量，头发就会显得乌黑光亮，充满生命力。而对男性来说，却是恰恰相反的，生活越是紧张，工作越是忙碌，引发脱发的几率越高。精神状态的不稳定，每天的焦虑不安也会导致脱发。因此，我们需要进行适量的运动，减轻生活的压力，才能预防脱发现象的出现。

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