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迎接第75个世界卫生日：健康权利，人人共享

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改善卫生，共促健康：从自身做起

每年的4月7日是世界卫生日，这是一个全球性的健康倡议日。2024年的世界卫生日主题是“我的健康，我的权利”，而中国的宣传主题则是“人人享健康，共同促健康”。这个主题强调了每个人都应享有健康的权利，并且每个人都有责任去促进和维护自己的健康。

然而，健康并不是自然而然就能获得的，它需要我们每个人去积极争取和维护。那么，我们能做些什么来改善卫生，共同促进健康呢？

首先，最简单也是最有效的方法就是勤洗手。在我们日常生活中，手是最容易接触到病菌的部位。因此，在接触食物、上完厕所、外出回家等关键时刻，勤洗双手是必不可少的。洗手时间应不少于20秒，以确保彻底清除手上的病菌。

其次，文明用餐，倡导分餐公筷。用餐时，注意个人和公共卫生，避免个人使用过的餐具污染公共食物，可以有效降低病从口入的风险。分餐公筷不仅可以减少交叉感染，也是尊重他人、关爱他人的表现。

此外，注重咳嗽礼仪也是防止疾病传播的重要一环。在咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾或手帕遮挡口鼻，避免直接用手遮挡。使用后的纸巾应扔入垃圾桶，以减少病菌的传播。

同时，我们也要养成良好的公共卫生习惯，不随地吐痰，不乱扔垃圾。在公共场所，我们应使用纸巾或口罩包裹痰液并妥善处理，将垃圾放入指定的垃圾桶中。这既是对自己健康的负责，也是对他人健康的尊重。

另外，戒烟限酒，远离不良嗜好也是维护健康的重要措施。吸烟和过量饮酒都会对身体造成严重的损害，甚至可能引发各种疾病。因此，我们应该积极戒烟限酒，远离这些不良嗜好，为自己的健康负责。

最后，科学佩戴口罩也是预防呼吸道疾病传播的重要措施。在公共场所、人群密集的地方或与他人近距离接触时，我们应科学佩戴口罩，以减少病菌的传播。这既是对自己健康的保护，也是对他人健康的关爱。

总之，改善卫生、共促健康需要我们每个人从自身做起，践行健康生活方式。让我们从现在开始，养成良好的卫生习惯，关注自己的健康，同时也关爱他人的健康。让“健康”成为每个人的生活状态，共同构建一个更加健康、更加美好的社会。

责任编辑:韩亚飞

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