引起人失眠的原因是什么

　　失眠是指睡眠功能紊乱，包括入睡困难，睡眠过程中早醒或睡眠时做梦，影响睡眠质量，长时间如此很容易会引起猝死，因此需远离，请问引起人失眠的原因是什么?

　　在生活中引起人失眠的原因有很多，比如：

　　一、环境的嘈杂。

　　二、人的压力比较大，焦虑抑郁情绪也可以导致失眠。

　　三、由于长期的白班夜班轮转，导致生物钟的紊乱，也可以出现失眠的症状。

　　四、由于一些慢性疾病引起患者出现身体不适，这样患者也可以出现失眠的症状。

　　五、由于激素水平紊乱，比如雌激素水平下降，也可以导致人出现失眠的症状。

　　六、由于人的性格比较细腻，想的事情比较多，可以导致失眠症状的出现。

　　所以人的失眠的原因有很多，要想缓解失眠的症状，首先就要弄清楚失眠的原因，然后针对病因治疗，及早缓解情绪压力，可以喝一杯牛奶助睡眠，服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠，睡前可听一些利于睡眠的舒缓音乐。

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