脑出血病人要注意的饮食有哪些

　　脑出血是一种脑中风，是中老年高血压常见的严重脑并发症，是指非创伤性脑实质中血管破裂引起的出血。常见的原因是高血压，脑动脉硬化和颅内血管堵塞，危害是很大的，那脑出血病人要注意的饮食有哪些?下面是对这个问题做的详细解答。

　　1，清淡的饮食少盐，盐给我们味道，但吃盐太多也会引起高血压，饮食应该清淡，遗传因素在其中起决定性作用，虽然不是所有都可以归咎于盐，但非遗传许多高血压的病人口重。

　　2，吃肉对于许多脑出血的病人来说，也是一个非常迫切的需求。对肉类有严格的规定。不能食用，因为它含有过多的动物脂肪。可以吃瘦肉和牛肉羊肉但都是瘦肉。

　　3，多吃富含叶酸的食物如果饮食中缺乏叶酸和维生素，会增加血液中同型半胱氨酸的水平，容易损伤血管内皮细胞，促进动脉粥样硬化斑块的形成。补充叶酸可以降低冠心病和中风的发病率。中老年人，尤其是心血管病的人，应多关注富含叶酸的食物，如红韭菜，菠菜，芦笋，芦笋，豆类，酵母和苹果，橘子等。

　　4，多吃鱼类食物,鱼肉含有丰富的优质蛋白质，如蛋氨酸，赖氨酸，脯氨酸。它可以改善血管弹性，顺应性并促进钠排泄。此外富含W-3多不饱和脂肪酸的鱼油可保护血管内皮细胞，减少脂质沉积并改善纤维蛋白溶解。

　　5，不要吃冷食由于生冷食物进入胃肠道，会引起胃肠道的突然刺激，引起胃肠道血管收缩，导致血压升高，加重病情，甚至诱发脑出血。

　　温馨提示：预防脑出血，应该注意护理好心脑血管疾病的病人。应该时刻注意保持良好的休息。不应该过度劳累，应该注意调整心血管和脑血管疾病病人的作息时间，可以帮助改善身体健康和增加抵抗力。可以选择适合的锻炼计划，增强身体素质。当然应该避免剧烈运动，以防止事故的发生。

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