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面肌痉挛应该如何预防

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李建宇主任医师

首都医科大学宣武医院 功能神经外科

  面部患有神经炎症,就容易引起面肌痉挛的发生,早期的时候眼睛出现异常主要症状,严重的还会发生面部僵硬抽动,面部活动受限等症状,严重的影响患者的生活以及工作。那面肌痉挛应该如何预防?要从日常生活当中着手,才能避免病症的出现,危害到身体健康。

  要预防面肌痉挛,就要注意面部的护理,特别是一些中老年人,身体的各个器官功能逐渐下降,免疫力降低,容易引发面部神经炎,平时要尽量避免冷水刺激,出门的时候要戴好帽子和口罩,围巾,防止面部受冷,引起面部神经发炎。

  天气寒冷,面部容易僵硬,说话和做表情的时候感觉不自然,可以经常按摩脸部,可以适当的按摩脸上的穴位,有效的促进脸部的血液循环,防止出现面神经炎导致面肌痉挛。

  预防面肌痉挛,平时要避免各种炎症的发生,注意增减衣服,预防感冒,加强肌肉和关节的锻炼和按摩,同时要注意口腔卫生,避免出现各种呼吸系统疾病。

  饮食调理对于预防面肌痉挛及其它各种慢性疾病也是非常有效的。注意饮食清淡,不宜吃过多的油盐,严禁烟酒刺激,不能够吃辣椒,咖喱,芥末,胡椒等刺激性食物,多补充水分,尽量多喝白开水。

  补充维生素,能够有效的提高身体的免疫能力,同时促进身体的新陈代谢,把身体内部的毒素尽快地排出体外,平时需要多吃一些新鲜的蔬菜和瓜果。

  温馨提示:通过日常生活当中的积极预防,可以避免面肌痉挛发生,注意面部的护理,经常按摩面部,预防关节炎等各种疾病的发生,饮食清淡,多补充维生素,提高身体免疫力。老年人要多补充睡眠,避免过度的劳累,导致身体抵抗力下降,造成细菌病毒持续感染。

本文地址:https://www.ght120.com/article/154918.html

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