轻微厌食症怎么治疗

　　厌食症是一种非常常见的心理障碍性疾病。可以说越来越多人患上了厌食症，患者常常因为怕胖、心情低落等原因而过分拒食、节食，会造成患者严重的营养不良、体重下降，甚至会因为严重营养不良而死亡。因此，厌食症应该从刚开始的时候就要治疗，那么，轻微厌食症怎么治疗?下面是对这个问题做的详细解答。

　　轻微的厌食症患者应该要注意自己的饮食习惯，要注意规律饮食、规律作息，少吃多餐，定时进餐，这样才能有好的胃口。要适当控制零食 ，否则就会影响食欲。定时进餐，让身体习惯饮食时间还有量。要节制冷饮和甜食，

　　中医认为冷饮会损伤脾胃，西医则决定冷饮会降低消化道的功能，很可能会造成不想吃其它东西的情况。冷饮要在两餐之间食用或者是餐后的1小时内。饮食还要注意合理搭配，均衡饮食，满足各种营养素的需求，但是又不能太多。

　　厌食可能是因为缺钙引起的。因为钙其实控制着吸收营养素的能力，钙如果摄入不足，会引起食欲不振的。建议可以吃一些含钙丰富的食物，如鱼等，还要多吃含维生素D丰富的食物，如果缺钙比较严重，可不错补充钙剂或维生素D。

　　患者的生活习惯也要改善。要保证适量的活动，充足的睡眠，同时还要注意定时排便。如果患者的睡眠时间充足，一般食欲就会充足。而适当的活动则有利于新陈代谢，具有加速身体能量消耗的作用，从而可以促进食欲。

　　温馨提示：除了这些，进餐环境、烹调方法等也是很重要的。还可以做一些心理方面的治疗。轻微厌食症应该要及早治疗，不然当病情恶化的时候就很难治疗，危害也会很大。轻微的厌食症患者应该要注意自己的饮食习惯、生活习惯等。

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