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脑梗塞属于常见的心脑血管疾病，随着年龄的增长，身体的各项机能在逐渐的衰退，脑梗塞的发病率就会越来越高，这是老年性常见疾病，又称缺血性脑卒中(cerebral ischemic stroke)，是指因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化，那脑梗塞要怎么预防?下面是对这个问题做的详细解答。
一、合理的饮食
高血压是诱发脑梗塞的因素之一，患有高血压的人要注意血压的平稳。平时在饮食当中，多吃一些具有降血压的作用，大多数谷类食物都具有降血压的效果，同时又能够预防中风，如香蕉、菠菜或毛豆。饮食应该以清淡为主，尽量少吃糖。
二、经常锻炼
对老年人来说，运动是每天的必修课程。正所谓“生命在于运动”，积极锻炼身体，能降低体内脂肪含量，减少胆固醇沉积，控制自身体重。老年人锻炼应量力而行，选择适合的锻炼方法，如散步、慢跑或打太极拳。既能保证身体的活力，又能防止脑梗塞的发生。
三、良好稳定的情绪
良好稳定的心理情绪是保持青春的良药，老年人的晚年生活，应保证愉悦的心情，放宽心、保证心情的舒畅和平衡的心态，能使身体焕发活力，也能改善人的精神面貌。不良的心理情绪会影响身体的机能，影响代谢，也会容易诱发多种疾病，对老年人健康不利。
温馨提示：脑梗塞的预防方法就说到这里，通过上面的三个方面，对预防脑梗塞是有帮助。老年人要学会控制血脂、血糖和血压，保证良好的心理情绪，避免过度焦虑和忧郁，注意饮食调理，严禁烟酒，为了保证老年人的晚年生活，要有健康的生活习惯，良好的生活方式，这样才能避免脑梗塞的出现。
脑梗塞，又称缺血性脑卒中(cerebral ischemic stroke)，作为一种突发性脑部疾病可发生于任何年龄段，坏死程度因血栓部位及大小不同而有差别。多见于45～70岁中老年人。发病较急，多无前驱症状，局灶性神经体征在数分钟至数小时达到高峰，那脑梗塞发病症状是哪些?下面是对这个问题做的详细解答。 1、临床症状 脑梗死的临床症状复杂，它与脑损害的部位、脑缺血...【详细】
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脑梗塞如何及早发现？ 脑梗塞，又称为脑卒中或中风，是一种由脑血管堵塞导致脑部血液供应中断，从而引起脑细胞死亡的疾病。近年来，脑梗塞的发病率逐年上升，因此，了解如何及早发现脑梗塞，对于保护我们的健康至关重要。 首先，了解脑梗塞的初期症状是关键。这些症状可能突然出现，也可能逐渐加重。常见的初期症状包括口眼歪斜、口角流涎、说话不清、吐字困难、失语...【详细】
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脑梗塞主要是脑部血液供给出现异常所造成，会导致患者出现局限性脑组织坏死或者是软化的情况发生，表现包括言语智力障碍、半身不遂以及猝然昏倒等等，严重损害到患者的脑部功能，那脑梗塞患者饮食需注意什么?下面是对这个问题做的详细解答。 1、脑梗塞患者要多吃素菜，因为各种素菜以及新鲜的水果中都含有大量的镁元素、钾元素以及维生素C，其中维生素C这种营养物质具有调节胆固醇代谢的效果，可以帮助我们...【详细】
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脑梗塞，又称缺血性脑卒中(cerebral ischemic stroke)，是指因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化，不仅给人类健康和生命造成很大威胁，而且给患者、家庭及社会带来很大的痛苦和沉重的负担，那脑梗塞发病原因是什么?下面是对这个问题做的详细解答。 1、非栓塞性 1)动脉硬化症。在动脉血管壁内，出现动脉粥样硬化斑块的基础上...【详细】
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