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颈肩痛属于一种高发疾病，尤其好发于白领一族，会影响到生活与工作，千万不可掉以轻心，患病后要积极的进行治疗，同时做好相应的护理工作，那么，颈肩痛患者如何进行护理?下面是对这个问题做的详细解答。
立(站)：腰要挺直，不宜弯腰，且多站少坐;
行：行走要挺胸抬头，两眼平视前方;不宜进行快速跑步、跳跃，以慢跑或散步为宜，不宜一手提重物或单肩重物。
卧：合理应用枕头，避免高枕(但是亦不宜过低)。不宜睡过软的床，要睡硬板床。在睡觉时仰卧位并在腰部垫一个4～5厘米的毛巾，不宜半卧位看书或电视。
坐：不宜久坐，不宜坐在软沙发;应坐在硬板凳，而且腰要挺直;不要翘二郎腿，不能盘腿，坐位工作应尽量避免驼背、低头，不要伏在桌子上写;乘车时避免上下颠簸。
食：避免吃过冷食物，可以多吃猪蹄配饮少量白酒或用排骨炖杜仲、三七，多喝牛奶、豆浆、骨头汤、乳酪以补充钙质，蛋类、蔬菜、水果等也可多吃点;戒烟及少喝酒也是很有重要的。
温馨提示：尽量预防颈肩痛的发生，合理的锻炼身体，在高强度的工作里也要有适当的休息，颈间受伤的人要注意身体，如果病症二次复发就很难治疗。
颈肩痛属称肩周炎，它的起病原因很多，如果说情况严重的话甚至会影响正常的生活，像是患侧的肢体无法抬起等问题都是常见的情况，不过不少人都不知道颈肩痛病都会有哪些方面的变化，让我们先一起了解一下。 1、肩部疼痛：起初时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后，常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散，当肩部偶然受到碰撞...【详细】
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