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任何一种疾病都是三分治疗七分护理，同样的高血压病也是如此的，是心脑血管病主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在波动内。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大，那高血压护理措施是什么?下面是对这个问题做的详细解答。
1、饮食。对高血压病人来讲，合理的膳食是控制血压是基本的，高血压病人平时要少盐少油少脂，每天食盐的量在5克以下，并注意减少一些脂肪含量比较高食物的摄入，少吃糖类，可以适当的多吃一些洋葱，木耳，海带等有助于防治高血压的食物。
2、运动。高血压病人坚持适量的运动，有利于促进血液的循环，能够降低胆固醇形成。高血压病人是养成经常运动的习惯，特别是多做一些有氧的运动，比如散步、慢跑、打太极拳等，形成了规律，长期坚持血压慢慢就渐趋平稳了。
3、情志。高血压病人要注意保持乐观的心情，减轻来自精神方面的压力，特别是对于那些容易生气，情绪并不是很稳定的患者，要注意改变自己的生活方式，控制好自己的情绪，遇到事情不要着急，不要紧张，要看开一些。
4、饮水。高血压病人每天早晨起床之后，喝一杯温开水，不仅有利于冲洗肠道，稀释血液，降低血液粘稠度，而且还能降压。每天晚上睡前用温水泡泡脚，对于降压也具有辅助的效果。
温馨提示：高血压病人在日常生活当中，如果能在饮食运动情志等多个方面做好的话，有利于血压的平稳控制。高血压病人要重视自己的身体，积极配合医生进行药物治疗，同时非药物方面的治疗，也要尽力去做好。
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现在我们身边很多老年人或多或少都会有高血压的情况，这个老年人高血压就像个不定时炸弹，总会引发其他的情况发生，总是让人防不胜防，其实很多时候，我们只要弄清楚了老年人高血压发作的原因，防微杜渐，会让我们在老年人高血压方面很好的进行控制，那老年人高血压是怎么引起的?下面是对这个问题做的详细解答。 1、老年人高血压一部分是由老年前期高血压延续而来，大部分是由于大动脉内膜和中层变性，胶原、...【详细】
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