问晚上失眠怎么调理

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病情描述： 晚上如果失眠了，怎么进行调理，白天有点睡多了，最近可能作息规律有点儿不稳定，所以一到晚上就有点儿失眠，这样的情况怎么调整呢?

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优选

王默力主任医师

首都医科大学宣武医院 神经内科综合

晚上失眠有可能是植物神经功能受到紊乱，神经衰弱所引起的疾病问题，可以服用谷维素、B1和安定等药物，平时调节自身的心情，养成良好的生活作息。也可以增加适当的运动锻炼，睡觉之前用热水泡泡脚，睡前可以喝一杯牛奶，如果情况比较严重可以到医院做相关的治疗跟检查。

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