问经常失眠应该怎样调理

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病情描述： 工作压力比较大，加上家里装修事情比较多，近来常常睡不着觉，白天很头疼，没法正常工作.

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优选

王默力主任医师

首都医科大学宣武医院 神经内科综合

长期失眠严重的患者，主要与精神压力过大，使得脑神经损伤引起。建议遵医嘱服用安眠的药物治疗，并在每天临睡前喝杯热牛奶，帮助睡眠。平时要养成良好的生活习惯，合理减压，适当体育运动。白天可以多参加户外运动，睡前也可以做做室内瑜伽或者体操，促进睡眠。

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