您好!请登录

疾病科普关注健康,享受生活!

挂号通>疾病科普>肥胖症患者可以吃什么

肥胖症患者可以吃什么

全文667字 阅读约3分钟 阅读1306

优选 Ta的主页

张月华主任医师

北京大学第一医院 小儿神经内科

  肥胖症是一组常见的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时,多余热量以脂肪形式储存于体内,其量超过正常生理需要量,且达值时遂演变为肥胖症,在很多人看来,身体肥胖的人一般不需要补充特殊的营养,但恰恰却不是这样,那肥胖症患者可以吃什么?下面是对这个问题做的详细解答。

  1、富含水分的食物,我们人每天摄入的水分,大概为2500毫升,而患有肥胖症的病人需要摄入的水分更多一些,如果水分摄入不足的话,就会导致脂肪代谢变慢,那么更加增加了脂肪的堆积,但是摄入一些水分含量多的食物可以激活体内脂肪的代谢抑制食欲,促进排尿。

  2、富含纤维素的食物,纤维素能够产生饱腹感,便能够防止物质被吸收,并且也能起到对抗便秘的作用,现在富含纤维素的食物在新鲜的蔬菜和水果当中含量比较高。比如常见的芹菜,还有海带等,纤维素含量都比较高。

  3、多吃促进排便的食物,人体的粪便能够顺利排出的话,可以减少在体内停留的时间,有助于减肥,具有促进排便的食物非常的多,有香蕉,莴苣等可以加快胃肠道的蠕动,促进排便。

  4、多吃排尿出汗后能多的食物,这种食物以绿豆冬瓜,萝卜等为主,通过蒸发热量来帮助体内脂肪的消耗,可发挥减肥的功效。

  温馨提示:患有肥胖症的病人在平时的饮食过程中,补充一些上面为大家介绍的这些成分,多吃这些食物,对于身体肥胖的控制和改善,可能会起到作用。患有肥胖症的病人,如果单纯通过饮食控制效果不佳的话,还可以到医院就诊,看看有没有其他的方法进一步改善。

本文地址:https://www.ght120.com/article/155310.html

相关推荐

引发肥胖症的原因是什么

当今社会肥胖已经是普遍问题,很多人都想瘦,但是随着饮食习惯与作息等等的因素肥胖的人越来越多,肥胖是一种病,肥胖症短时间内不会给你带来直接的健康危害,随着肥胖的长时间伴随,肥胖症人群的健康状况会直线下滑,肥胖带给身体的并发症和伤害不容小觑,那么引发肥胖症的原因是什么?一起来看看吧。 诱发肥胖症原因一:家族遗传因素 肥胖症也像其他一些遗传性疾病一样,会受家庭...【详细】

1137人次阅读

https://www.ght120.com/article/155304.html

肥胖症需怎样预防

肥胖症是近些年来让很多人困扰不已的问题,其实很多时候这种情况之所以会发生,和后天的因素有非常密切的关系,当人体进食热量多于消耗热量时,多余热量以脂肪形式储存于体内,其量超过正常生理需要量,且达值时遂演变为肥胖症,那肥胖症需怎样预防?下面是对这个问题做的详细解答。 1、提高认识。肥胖症带给人的伤害非常大,不管是人生的哪个阶段,都可能会患上肥胖症,因此还需要在整个人生过...【详细】

1282人次阅读

https://www.ght120.com/article/155307.html

肥胖症患者可以吃什么

肥胖症是一组常见的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时,多余热量以脂肪形式储存于体内,其量超过正常生理需要量,且达值时遂演变为肥胖症,在很多人看来,身体肥胖的人一般不需要补充特殊的营养,但恰恰却不是这样,那肥胖症患者可以吃什么?下面是对这个问题做的详细解答。 1、富含水分的食物,我们人每天摄入的水分,大概为2500毫升,而患有肥胖症的病人需要摄入的水分更多一些,如...【详细】

1306人次阅读

https://www.ght120.com/article/155310.html

肥胖症是哪些因素引发

我们知道,肥胖症是当今社会的通病,人们感到非常困惑的是,有的人吃什么东西都不胖,而有的人即使是喝口水都会长胖,事实上,导致人们出现肥胖的因素有很多,那肥胖症是哪些因素引发?下面是对这个问题做的详细解答。 1、遗传因素:临床上,很多的肥胖症患者有肥胖的家族史,这是由于遗传因素造成的,父母中如果有一人肥胖,则子女大约有40%的肥胖机率,如果父母双方都肥胖的话,其子女肥胖...【详细】

1321人次阅读

https://www.ght120.com/article/155313.html

肥胖症对儿童的危害有哪些

现在生活条件已经大大改善了,人们不仅能吃饱,还面临营养过剩的困境,许多父母毫不犹豫地让他们的孩子每天吃大量高热量和高脂肪的食物,以使他们长得更高,摄入这些食物会使儿童体内的脂肪慢慢积累并逐渐变胖,然而,他们没有意识到肥胖对儿童的身体非常有害,那肥胖症对儿童的危害有哪些?下面是对这个问题做的详细解答。 1、肥胖儿童更有可能患高血脂。肥胖会导致血脂升高,进而导致血脂异常...【详细】

1989人次阅读

https://www.ght120.com/article/155311.html

挂专家,就上挂号通!

邮箱:service@ght120.com

版权所有(京) 京ICP备19059705号-1