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青少年肾虚的表现

2020-04-11 767人浏览

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刘玉宁主任医师

北京中医药大学东直门医院 肾内科

  肾虚对健康是很不利的,而除了中老年人易出现肾虚外,有一些青少年也会出现肾虚的。那么青少年出现肾虚会有什么表现?如何来调理?针对这些问题,有肾虚现象的患者是需要及时了解并及时对症调治的。下面让我们一起来了解一下青少年肾虚的表现以及肾虚的调理方法。

  青少年肾虚的话,一般会出现以下表现:

  记忆力下降,同会有注意力不集中、精力不足的现象,在学习或是工作中会有效率降低的表现。同时肾虚的青少年还会出现缺乏自信现象,对工作没热情,对生活没激情,感觉到人生没有目标和方向;同时情绪方面也会出现一些变化,可表现为情绪不佳,常常会难以控制自己的情绪,并经常会出现头晕、易怒、烦躁、焦虑、抑郁等异常现象。

  如果青少年是属于肾阳虚的话,可表现为腰痛且有腰部发凉,手脚冰凉现象,会出现尿频等排尿异常现象。针对这种情况,要及时调理。

  对于青少年肾虚,一般不建议服药,可通过生活饮食等调理来得到改善,如平时要注意多吃一些补充壮阳的食物,可选择羊肉,海带,生蚝等。生活中要注意养成良好的习惯, 要积极参加体育运动。 “动则生阳”是很有道理的,所以建议平时可选择跑步,打篮球,羽毛球等,慢慢让身体动起来 ,除此之外,青少年还要爱惜自己的身体,要少自慰,保证充足的睡眠时间,尽量避免熬夜,以防加重肾虚症状。

  上面就是关于青少年肾虚的症状,以及调理方法,建议青少年出现肾虚症状时不要有太大的思想包袱,可保持良好的情绪,乐观的面对生活工作,慢慢地调理自己的身体,听从医生的指示,平时多运动,合理饮食,少自慰,养成健康的生活方式,这样慢慢的肾虚症状就会得到改善的。

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